ДОСААФ России Чернянского района

В Методическо-выставочном центре ГТО в Лужниках прошла встреча студентов МГУСИТ с многократным чемпионом и рекордсменом мира по пауэрлифтингу, участником проекта «Титаны» Валерием Юшкевичем.

️Спортсмен поделился своими практическими рекомендациями:
- Нужно постепенно увеличивать нагрузку, чередовать интенсивность тренировок и обязательно отдыхать.

- Следите за балансом белков, жиров и углеводов, пейте достаточно воды и принимайте витамины.

- Постановка промежуточных целей, таких как успешное выполнение определенного количества нормативов, поддерживает интерес и желание двигаться дальше.

Под руководством Валерия участники смогли попробовать свои силы в выполнении нормативов ГТО и получить персональные рекомендации по технике и подготовке.